一日の仕事量の上限と下限を決める

やりすぎると、燃え尽きてしまうし、全くやらないのも勢いがなくなる。
自分に合った一日の仕事量の上限と下限を設定しておくといい。

この仕事は、一日1時間~3時間までにしておこう。という風に。